喝防彈抹茶效果跟防彈咖啡比起來如何?該如何選擇好喝的抹茶粉呢?

現在許多人會以生酮飲食的方式來減重,而在進行生酮飲食時,常會搭配一些「防彈」相關飲品來增加油脂攝取以增加飽足感,讓生酮效果更好,一般常推薦的有「防彈抹茶」、「防彈咖啡」、「防彈奶茶」等。

過去較常見的是防彈咖啡為主,但近年來以生酮飲食為主的消費者,卻都開始推薦口味更加滑順入口的防彈抹茶,除了味道上的變化之外,更是因為防彈抹茶擁有防彈咖啡所沒有的三個優點:

1. 防彈抹茶沖泡更方便

防彈抹茶只需要搭配品質良好抹茶粉,加入熱水沖泡攪拌而成即可,品質好的抹茶粉比起咖啡來說更容易挑選,保存也方便,對許多以防彈飲品替代早餐的上班族來說,防彈抹茶的方便是他們主要推薦選擇原因。

2. 防彈抹茶才有兒茶素的好處

抹茶的兒茶素是綠茶的130倍以上,兒茶素不僅可以緩解疲勞、鎮定精神,抹茶粉更是許多養顏美容飲品的主打,推薦每日喝防彈抹茶,讓你的生酮飲食更健康漂亮。

圖片擷取自:matchasecrets

3. 抹茶低咖啡因不刺激

對於許多生酮飲食而言,不一定是早上喝防彈飲品,有時候也會是午後甚至是晚上,如果是對咖啡因較敏感的人,每天喝黑咖啡容易對有些人來說可能比較困難,而抹茶相對來說咖啡因只有黑咖啡的一半左右,是較好入口且健康的選擇。

以上三點,是防彈抹茶後來比防彈咖啡更受生酮飲食族群歡迎的原因。也推薦給正準備要進行生酮飲食或是已經在進行的人。

要特別注意的是,抹茶粉本身也有等級之分,要選擇好的抹茶粉,才能夠讓你在生酮的路上事半功倍喔。

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日本京都抹茶粉(無糖)

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